日常生活で、自宅から駅や店までが1キロメートルある場合、移動にどのくらい時間がかかるか知っておくと便利です。
急いでいる時は、普通に歩くのか、速く歩くか、あるいは走るかの選択が求められることがあります。
この記事では、1キロメートルを歩くのに通常必要な時間、速歩きや走った場合にどれくり時間が短縮されるか、そしてそれに伴う歩数について解説します。
普通に歩く場合、1キロメートルを移動するのに平均で13分程度を要します。
速歩きならばおおよそ10分から12分、走ると約8分で到着できます。時間に余裕がない時のために、これらの情報を参考にしてください。
1キロメートル歩くのにかかる時間
1キロメートルを歩くのにどのくらい時間が必要なのか、その具体的な目安を見てみましょう。
不動産や公共施設への道のりを示す「徒歩○分」という表記は、1分で80メートルを歩くという計算に基づいています。
この歩行速度の基準は昭和38年に設けられ、健康的な女性がパンプスを履いて歩いた速度が基準として採用されました。この速度は、多くの日本人の平均的な歩行速度と見なされています。
この基準に基づくと、1キロメートルを歩くのには約12分30秒が必要です。
さらに、長い距離を歩く場合の大まかな時間は以下の通りです。
これらは各距離を歩く際のおおよその所要時間です。
1キロメートル歩くのにかかる時間とその影響要因
通常、1キロメートルを歩くのにかかる時間は約12分30秒とされていますが、これは様々な要因に左右される目安です。歩行速度には個人差があり、外部の環境条件によっても大きく変わることがあります。
まず、天候の影響を考えてみましょう。雨が降っている日は、滑りやすい道を慎重に歩く必要があり、通常よりも時間がかかることが多いです。また、強風が吹いている場合も歩行に影響が出ます。
次に、履いている靴や着ている服装が歩行速度に与える影響も無視できません。例えば、パンプスを履いた状態での歩行は、スニーカーと比べて速度が落ちる可能性があります。また、お祭りなどで浴衣を着用しているときは、通常よりも時間がかかることがあります。
加えて、交通信号の待ち時間や坂道の有無も大きな要素です。これらの外部環境は、理想的な状況とは異なり、実際の歩行時間を延長させる原因になります。
最後に、歩く速さや年齢も大きく関わってきます。一般的な歩行速度には幅があり、その日の体調や環境によっても変動します。信号待ちや坂道を考慮に入れた場合、1キロメートルを歩くのに15分から20分の余裕を見ておくと安全です。
速歩きと走行での時間短縮
1キロメートルを速歩きや走って移動する場合、どのくらい時間を節約できるか見てみましょう。
速歩き
速歩きで1キロメートルを移動する際は、概ね10分から12分程度が見込まれます。これは通常の歩行時間約13分と比べて、約1分から3分の時間短縮が可能です。
ただし、この見積もりは平坦な道の場合で、坂道や雨天時のような特別な条件下では異なります。さらに速度を上げれば、10分未満での完了も可能ですが、その速さは速歩きに近い走りとなるでしょう。
走る
走る場合、1キロメートルを移動する時間はさらに短縮されます。例えば、一般的な成人男性が軽くジョギングする場合、速い人であれば5分から6分で完了可能です。
ただし、荷物を携帯している場合やスーツを着用している場合は、所要時間が長くなります。これらを考慮すると、走る場合の一般的な所要時間は約8分となります。
女性の場合、約8分から9分で1キロメートルを走ることが可能で、これにより通常の歩行に比べ約5分の短縮が期待できます。
1キロメートルの移動方法と所要時間の違い
1キロメートルをどのように進むかによって、移動にかかる時間は異なります。
・速歩き 速歩きで1キロメートルを進む場合、通常は約11分が目安です。これは平坦な道での時間で、坂道や雨天時には異なる時間がかかります。速歩きは普通の歩行（約13分）よりも少し速いです。
・走行 走る場合、男性がジョギングすると5分から6分、女性では6分から7分で1キロメートルを走ることが可能です。荷物が少なければ約8分で完了し、服装によっても時間が変わることがあります。
・普通の歩行とゆっくり歩く 通常の歩行で約13分、ゆっくり歩く場合は約20分を見積もります。
これらの時間は、理想的な環境下での計算で、実際には天候や道の状態、交通信号などの要因で変動します。
・Googleマップの利用 方向感覚が不得意な方にはGoogleマップが便利です。このアプリは歩行時間や到着時間を正確に計算してくれます。
・駅周辺の特殊な状況 駅周辺では、表示された距離が1キロメートルでも、地下通路や改札までの実際の距離が長く感じられることがあります。予想外の遠さに備えて時間に余裕を持つことが大切です。
・歩数の換算 1キロメートルを歩くと、歩幅によって1100歩から1600歩程度になります。
歩幅は「身長×0.45」で計算され、例えば170cmの人は約1307歩です。
まとめ
1キロメートルの距離は歩行方法によって所要時間が変わりますが、一般的には約13分で歩ける距離です。
これを日々の移動や計画に役立てると良いでしょう。
